コロナの影響で自分の身体にどういう変化があったかを確認してみた。
総じてコロナの影響で運動量がかなり落ちていることは事実で、毎週行っていたジムも行けてないのが実情である。
歩数
自宅でのテレワークで歩数も極端に減っている。
上昇下降階数（どれだけ階段の上り下りをしているか）
こちらも如実に下がっていることがわかる
ストレスレベル
こちらはほぼ変化がないようである
カロリー
消費カロリーが減っている。ということは今までと同じ量でカロリーを摂取すると、太る原因になるやも・・・
睡眠
こちらはテレワークの影響（通勤時間が往復2時間カットできている影響）で1時間程度睡眠時間が長く取れている。
まとめ
コロナの影響で、良い影響もあれば運動量が落ちている影響で日々の消費カロリーも少なくなっている。食べる量を少し抑えてみようかと思います。
一方で、テレワーク（通勤時間が往復2時間カットできている影響）で睡眠時間は1時間程度増えているので、ゆっくり休めているという観点ではコロナ対策になっているのではないでしょうか。
今回測定に利用したもの
Garmin（ガーミン）のスマートウォッチである。他のスマートウォッチ、例えばApple Watchでも同様のことができると思いますが、私がGarminを選んだ理由は「電池の持ち」です。使い方にもよりますが、10日間は間違いなく電池が持ちます。一方Apple Watchでは充電が1日しか持たず、デザインや製品の高級感は確かに独特ですが、面倒臭がりな自分にとっては、日々毎日使うとなるとバッテリーの持ちが気になったので、Garminにしました。
自分の身体・体調を「数値」で知れるという意味でもGarminいかがですか？